社会福祉法人巨勢保育園

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園からのおたより

食育と給食

11月の給食だより

 

◆よくかんで食べていますか?◆

 

11月8日は「いい歯の日」

 

健康な歯を保つためには、よくかんで食べること、食べたら

 

ていねいにはを磨くこと、そして好き嫌いをせずに、

 

いろいろな食べ物をたべることが大切です。特に、

 

歯をつくるカルシウムと、カルシウムの吸収を助ける

 

ビタミンDは意識してとりたい栄養素です。

 


カルシウムの多い食べ物

牛乳、乳製品、小魚、干しエビ、海藻、大豆、大豆製品など

 

ビタミンDの多い食べ物

魚介類(サンマ、サケ、カレイなど)、乾燥きくらげ、干ししいたけ